昨日の朝、車で仕事に向かっていたとき、脳を活発に保つことと認知症のリスクの軽減との間に関連性があるというニュース記事を聞きました。私は通勤中にそのことを考え、このテーマについてもう少し読んでみようと思いました。私はアルツハイマー病の家族歴があるという不運な状況にいます。したがって、私はこの恐ろしい病気を避けるためにできる限りのことをすることに熱心です。
私が読んだBBCの記事では、活発な脳を持った人々について語っています。たとえば、より多くの読書や精神的刺激を含むその他の活動を行うと、認知機能の低下速度が遅くなりました( BBC 記事 – アクティブ ブレイン ）。興味深い考えです。 最近の記事 (BBC にもあります) は、ランセット誌に掲載された国際研究について語っており、BBCの説明では、脳内の経路を強化し、その後の人生で脳がよりよく機能するのに役立つ認知予備力を構築することの利点が説明されています。
この件についてさらにグーグルで調べてみたところ、アルツハイマー病協会は認知症と診断された人に対して、積極的に活動し参加し続けることを推奨していることがわかりました。彼らの 彼らのウェブサイト これには次のようなことが含まれると述べています (引用します)。
- 自尊心を高め、不安や憂うつ感を和らげる
- スキルをより長く維持する
- 自分の感情を表現するのに役立つアクティビティを使用する
- サポートを提供できる人や同じ興味を持つ人たちと自分の経験を共有する
編み物やかぎ針編みがこれらすべてに役立つことに気づきました。新しいスキルを学び、伸ばすことは自尊心を高めるのに役立ちます。何かが上達するのは気分が良いものです。インターネット上にも現実世界にも無数のグループがあり、お互いをサポートし、私たち全員がプロジェクトを共有するための安全で幸せなプラットフォームを提供しています。私は個人的に、このサポートを提供する多くのオンライン グループのメンバーです。インターネットが苦手な方のために、地元ではニットやおしゃべりタイプのセッションも多数開催されています。
誤解しないでください。私は、将来の精神的健康に良い影響を与える可能性があるため、編み物やかぎ針編みをしません。私は物を作ったり、新しいスキルを学んだりするのが大好きなので、編み物やかぎ針編みをしていますが、正直に言えば、そのおかげでトラブルは避けられます。まあ、それが他のトラブルを引き起こすとしても、それは一種のトラブルです（隠し場所の構築は趣味ではありません、私は常に自分に言い聞かせなければなりません!!!!）。
その前に、私にはこれについてコメントする医学的資格はまったくないので、これらは完全に私の考えと意見であると言わなければなりません。
ちょっと話が深くなって申し訳ありませんが…もしご意見があればぜひお聞きしたいです。以下のコメント欄にお気軽に投稿してください。
